问题分析：可能过于紧张的表现，需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动，祝健康

问题分析：你好，这样的症状出现多久？从小到大一直就有么？持续的时间有多久呢？根据你的描述有恐惧症和神经衰弱的症状，但是由于详细不够，所以不能够确诊。心理指导：建议：持续时间比较长的话，那么可以说你应该有恐惧症的疾病，需要进行专业的治疗，例如系统脱敏等，如果严重的话需要服用药物。2、音乐治疗，可以进行舒缓的音乐治疗，如果有条件的话希望可以进行催眠音乐治疗。效果会好些，排除恐惧源头，有助于你调节心理的神经衰弱情况感谢信任，请评价。谢谢