相关问题
问题分析：你好，这个多由于作息紊乱引起的。建议1.坚持有规律的作息时间，睡前不要使用电脑和手机 2.睡前不要吃东西和喝过多水。
意见建议：3.睡前远离咖啡和尼古丁。 4.经常锻炼身体，加大运动量 5睡前温水浴 6可以适当使用安眠药帮助睡眠。注意空调温度不要太低
2015-07-31
更多想知道的
免费向万名专家医生提问