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食疗吃什么最好,哪些菜对补钙起作用,哪些菜清毒血液里的

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性别:男 年龄:59岁

病情描述:

食疗吃什么最好,哪些菜对补钙起作用,哪些菜清毒血液里的

王蔺波 职称:高级营养师
未在医院上班 营养科
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问题分析:你好,根据你咨询的情况,在日常的生活中补钙的话,可以喝些牛奶和豆浆的,还有就是紫菜都是不错的

意见建议:建议你在平常还可以多晒晒太阳,有助于钙的吸收的,还有就是要注意吃些动物肝脏都是可以的,希望对你有帮助

2015-09-03
刘文娣
刘文娣 职称:护师
济宁妇幼保健院 儿童保健科
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问题分析:您好,补钙的食物有:乳制品、豆制品、海产品等,清肠排毒食物有:芹菜、韭菜、海带、猪血等。

意见建议:补钙和清肠排毒不能只依靠食疗,必须配上一定的运动量和光照时间,建议您朝九晚五的时候去运动一下,正好那时的阳光也不会太强空气也好。

2015-08-28
李爱平
李爱平 职称:中级营养师
妇幼保健院 营养科
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问题分析:乳制品、豆制品、海产品等是补钙的食物,芹菜、韭菜、海带、猪血等是清肠排毒食物

意见建议:补钙和清肠排毒不能只依靠食疗,平常要适当的运动量和充足的光照时间,

2015-08-28
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食疗吃什么最好,哪些菜对补钙起作用,哪些菜清毒血液里的
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