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请问吃什么对眼有好处啊

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我的眼最近总是不舒服,老是干涩,有时候就很难受,请问吃什么对眼有好处啊?

曾经的治疗情况:

暂时没有

想得到什么帮助:

请问吃什么对眼有好处啊

黄召谊
黄召谊 职称:副主任医师
武汉同济医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:238        评价:0

问题分析: 您好,根据您的情况来看,吃鱼对眼有好处,多因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等,这些营养物质具有保护眼组织的作用。含有维生素A的食物:各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,以及植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。

意见建议: 含有丰富钙的食物:钙具有消除眼睛紧张的作用,豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

2015-09-10
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