问题分析：你好，根据你的情况描述，失眠主要是由于生活压力过大，心事重，休息是时间不规律导致，平时应住哟调整

意见建议：建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

问题分析：睡眠不好的症状，一般中医院考虑是心血不足证 血不安神引起的症状，全方面的调理，有利于个人的健康。

意见建议：首先需要注意个人的饮食调理，可以服用安神补脑液 养心安神丸之类的药物，服用柏子养心丸 安神补脑液之类的药物，晚上热水泡脚