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通过食疗老人怎样补钙才好

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性别:女 年龄:58岁

病情描述:

前段时间带母亲检查身体,一切都比较正常,就是有一点缺钙,但不是很严重,平时要注意营养补充,通过食疗老人怎样补钙才好?

想得到什么帮助:

如何补钙

贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
向他提问已帮助用户:28997        评价:30

问题分析:现在可以采取食疗的措施补钙,首先需要注意个人的饮食调理,可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物

意见建议:可以多吃豆腐豆粉腐竹之类的奶制品豆制品之类的食物,全方面的调理,配合长时间的有氧运动,有利于个人的健康。

2015-10-08
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好。老年人士营养物质流失大,内分泌等改变,容易出现缺钙的情况。

意见建议:建议饮食上宜适量的多摄入些富含钙的食物,且宜适当多参加些户外运动,保持良好的精神状态等。

2015-10-09
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