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孩子身体缺维生素如何补充才更好

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性别:男 年龄:12岁

病情描述:

最近我发现孩子食欲不是太好,而且总是没有精神,还他到医院作了检查,医生说维生素缺乏,孩子身体缺维生素如何补充才更好?

想得到什么帮助:

如何调理

谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:维生素种类很多,包括维生素A、维生素B族,维生素C,以及维生素D和维生素E。

意见建议:不知道你是缺乏那种维生素,因此建议你均衡膳食,维生素A与B,在动物肝脏以及粗粮含量比较多,维生素C主要在新鲜的水果,维生素D身体能自己合成建议多晒太阳,维生素E主要是植物性油类含量较为丰富

2015-10-15
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,处于生长发育时期的青少年,营养需求大,能量消耗大。

意见建议:建议其平时应注意养成良好的饮食习惯,不要挑食、偏食,适量的多摄入些鱼类、乳类、畜禽肉类、坚果、新鲜的蔬菜、水果等。

2015-10-15
李爱平
李爱平 职称:中级营养师
妇幼保健院 营养科
向他提问已帮助用户:125        评价:0

问题分析:孩子是食欲不好,精神状态不佳,无器质性病变,这就说明是营养不良造成的躯体不舒服的疾病。

意见建议:调节饮食,多吃蔬菜水果,海产品,牲畜类食物它们包含多种矿物质,维生素物质。必要时用药物补充营养素

2015-10-15
杜春艳
杜春艳 职称:护士
肿瘤综合科
向他提问已帮助用户:4453        评价:2

问题分析:你好,这种情况考虑是微量元素锌缺乏,儿童体内缺锌容易出现厌食,食欲不振,记忆力下降,精力不济,易感染,发育迟缓等症状。

意见建议:及时补充葡萄糖酸锌制剂,饮食上多吃一些动物肝脏,瘦肉,蛋黄,核桃,牡蛎,苹果,白菜,豆类及坚果类食物。

2015-10-29
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