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心情烦躁不安需要怎么办呢

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

医生你好,我最近有点心情有点烦躁,也不知道是怎回事,请问专家心情烦躁不安需要怎么办呢?

想得到什么帮助:

心情烦躁不安需要怎么办呢

李爱平
李爱平 职称:中级营养师
妇幼保健院 营养科
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问题分析:心情烦躁是由于工作压力,生活环境,等因素对人造成各种困惑。是自己的心情烦躁无谓。

意见建议:心理暗示法:对自己采取积极暗示,告诫自己是正常现象就可以缓解心理压力。目标转移法:如放松心情,做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松,思想交流法:找一位知心朋友倒倒苦水,说出心理真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。运动释放法:通过消耗体能来达到消除烦躁的目的,让自己全身放松。

2015-10-17
刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:27242        评价:79

问题分析:你好,这种情况因为神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,

意见建议:所以建议你应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片+维生素B1片+安定片+五味子糖浆等。

2015-10-18
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