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晚上不吃饭喝牛奶怎么样啊

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

我晚上几乎是不吃东西的,尤其是六点之后,吃了也不会消化,就在睡觉之前喝杯牛奶,感觉睡眠质量也不错,晚上不吃饭喝牛奶怎么样啊?

想得到什么帮助:

晚上不吃饭喝牛奶怎么样啊

梁胜明
梁胜明 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:1164        评价:0

问题分析:你好,这个习惯不错,晚上喝牛奶既可以帮助睡眠也有助于消化,还可以减轻体重

意见建议:也可以改喝蜂蜜水,除了以上功效外,还可以美容通便,同时要增强体质,预防感冒,清淡饮食

2015-10-29
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,晚上仅仅是饮用杯牛奶的话,是不能满足身体的需要的。

意见建议:建议可再搭配些谷物类的食物以及些新鲜的蔬菜、水果等食物。

2015-11-02
施惠
施惠 职称:高级营养师
南京久康科技有限公司 其他
向他提问已帮助用户:454        评价:0

问题分析:你好,这样也是可以的,但是牛奶中主要是蛋白质,不能补充全面的营养。

意见建议:建议晚饭营养要均衡,可适当补充杂粮或者新鲜蔬果等,晚上喝牛奶对睡眠有一定帮助。

2015-11-05
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晚上不吃饭喝牛奶怎么样啊
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