问题分析：您好，请问您最近一段时间有没有压力大，睡眠不足的情况。

意见建议：建议保持充足的睡眠，可以自己按摩头部，促进血液循环，症状严重可以针灸治疗

问题分析：从以上的情况来看，表现为头痛和夜间入睡困难，如果持续较长时间而自己通过生活规律的调整等方式仍然难以控制需要考虑为紧张性头痛

意见建议：个人意见：紧张型头痛的可能性比较大。建议近期避免紧张和劳累，可以考虑去当地医院神经内科做相关常规检查包括头部磁共振、脑血管多普勒等，根据检查结果进行相应治疗

问题分析：年龄不大才19岁如果头没有严重外伤史，以及其他头部疾病，有疼痛暂时考虑得比较多是身体着凉，受到感染之后引起的炎症反应，另外身体未休息好，精神过于紧张也容易产生头痛。

意见建议：监测体温，血常规检查，放松心态必要时检查血压以及头CT检查，可以口服罗通定片，复方羊角颗粒。

问题分析：您这种情况与长期压力过大，精神紧张，睡眠不足有很大关系

意见建议：建议您保证充足的睡眠，注意休息，睡前用手按摩头部，均衡饮食

问题分析：综上所述考虑可能是生活压力过大或精神紧张引起的，主要在于缓解精神压力

意见建议：可以服用尼莫通缓解脑血管痉挛，刺五加改善睡眠，必要时可以中药调理一下。