您的当前位置:首页 > 营养保健科

纤维含量多的食物有哪些

已采纳
性别:男 年龄:48岁

病情描述:

纤维含量多的食物有哪些最近症状越来越明显了,医生给看看是怎么回事?

想得到什么帮助:

纤维含量多的食物有哪些

邻医管家
向他提问已帮助用户:7762        评价:0

问题分析:纤维含量多的食物还是比较多的。在日常生活中最为常见的纤维含量多的食物就是粗粮了,粗粮所包含的类型也比较多。比如我们平常吃的玉米,小麦等等纤维含量就比较多,另外豆类方面的食物纤维含量也比较多。除此之外,还可以在平常的时候吃一些蔬菜和水果,这些蔬菜和水果的膳食纤维也比较丰富。蔬菜里面比如芹菜纤维含量就比较丰富,水果里面香蕉或者是火龙果纤维就比较丰富。

意见建议:因此在平常吃饭的时候,除了要保持饮食平衡之外,可以适量的吃一些纤维含量比较多的食物,这样能预防便秘。

2022-03-03
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 王瑜住院医师
    营养科,其他
    北大人民医院
  • 陈狄副主任医师
    其他科室,预防保健科
    积水潭医院
  • 顾中一住院医师
    营养科,其他
    北京友谊医院
  • 于康主任医师
    营养科,其他
    北京协和医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
纤维含量多的食物有哪些
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字