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更年期综合征患者怎样自身缓解病情

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性别:女 年龄:49岁

病情描述:

我也不知道怎么回事,这段时间经常脾气暴躁,失眠多梦,心情一直不太好,去医院检查后医生说我患上了更年期综合征,我很担心这会影响家庭生活,想要知道怎样自身调节。

想得到什么帮助:

更年期综合征患者怎样自身缓解病情

韩永贵
韩永贵 职称:副主任医师
临清市人民医院 妇产科综合
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问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物

意见建议:如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-06-15
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