失眠多梦是怎么回事怎么调理_失眠

失眠多梦是怎么回事怎么调理

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性别：男年龄：23岁

病情描述：

男这一个星期的时间了，我总是睡不好，一到晚上就睡不着了不知道是怎么了，还经常的做噩梦，白天上班也没有什么精神，很累，吃饭也没什么胃口，总是这样失眠都不知道怎么办了。

想得到什么帮助：

失眠多梦是怎么回事怎么调理

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秦海兵职称：主治医师

长治和平医院心理咨询科

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问题分析：您好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

意见建议：建议您在以后的生活中还是以调理为主，多吃一些鸡蛋，晚睡前喝点牛奶等，注意休息，平日里可以和朋友聊聊天，缓解一下心理压力，祝您健康。

2014-06-18