问题分析：你好缺锌要及时补充。平时可多吃些含锌丰富的食物，像动物肝脏、鸡蛋黄、黑木耳、面食、豆类、精肉等。另外，光是靠食补是不够的，食物中锌元素的含量比较少，而且还不是全部都被吸收的，所以光靠食补是达不到身体每日所需的。因此，如果你有条件，可以选择一些锌剂来补充：第1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）第2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类，价格较低但有些副作用，要饭后服用以减少副作用，儿童及孕妇不建议用）第3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝片（属保健食品，没副作用吸收更高，坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）可以找找。

问题分析：青少年缺锌可厌食、偏食或异食.易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，痤疮.生长发育不良.身材矮小、瘦弱.免疫力下降，经常感冒、发烧.智力发育落后.

意见建议：避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配.多吃含锌丰富的食物如牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。可服锌硒宝片戓葡萄糖酸锌.

问题分析：记忆力差不爱吃饭，天天没精神，上课不集中爱睡觉，可以补铁锌钙颗粒。

意见建议：记忆力差不爱吃饭，天天没精神，上课不集中爱睡觉，可以补铁锌钙颗粒

问题分析：缺锌的主要表现有1、味觉障碍：厌食、偏食或异食；　2、皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；　3、生长发育不良：身材矮小、瘦弱；　4、免疫力下降，经常感冒、发烧；　5、智力发育落后；

意见建议：其实给儿童补锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物，这些平时多吃，一般是不会造成缺锌的。对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌,新稀宝片都可以起到较好的补锌效果。

问题分析：15岁的孩子处于青春期，需要合理的营养。

意见建议：建议您给孩子多吃干果，含锌比较高，多喝牛奶，慢慢会改善。