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更年期综合征如何饮食调理

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性别:女 年龄:57岁

病情描述:

女母亲今年57岁了,她在晚间睡眠时候,身体最近总是容易出虚汗,而且还容易失眠。在平时母亲很容易烦躁、生气和发火。我怀疑母亲可能是更年期综合征,所以想要在饮食上为母亲调理一下。

想得到什么帮助:

请问一下究竟更年期综合征如何进行饮食调理?

肖喜荣
肖喜荣 职称:主治医师
红房子医院 产科
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问题分析:你好,第一:适量蛋白质。更年期随着性腺的退化,其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。第二低脂饮食,限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高,而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。

2014-06-16
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更年期综合征如何饮食调理
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