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更年期综合征的自我治疗

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性别:女 年龄:46岁

病情描述:

女最近情绪异常,总是忍不住发脾气,本来很正常的事我也会看不顺眼,心里总觉得有一种火气,而且脸上色斑皱纹也增多了,短短几天感觉自己老了很多一样,以前还总是出去转转现在都不想动了

想得到什么帮助:

更年期综合征如何自我治疗

赵晓东
赵晓东 职称:主任医师
北京医院 妇产科综合
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问题分析:您好,建议平时补充维生素多吃各种蔬菜和粗粮,以补充多种维生素,满足人体需要。除绿叶蔬菜外,还要吃红色蔬菜,黄色蔬菜,紫色蔬菜等,以保持营养全面均衡;多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒、咖啡都属于温热之品,对更年期综合征有很大影响

2014-06-17
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更年期综合征的自我治疗
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