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月子吃什么可以补充营养

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

半个月前生完了宝宝,是顺产,现在还在医院调理身体,但还是感觉浑身无力,有贫血、头晕等情况。请问应该怎么补充营养呢?

韩新爱 职称:主治医师
南医三院 风湿免疫内科
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问题分析及建议:女人在月子期不宜吃难消化,或者热量、营养太充足的食物。应吃温补性的食物,如鸡汤、鱼汤、阿胶红枣等。绝对不能吃寒性和败血食物。{['suggestions']}

2014-06-18
蔡薇
蔡薇 职称:主任医师
苏州市立医院 心血管内科
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问题分析:生产时会有机体的出血,体力的消耗,并且还有可能会有消化功能的障碍,容易导致机体的体质下降,出现疲乏无力等症状。

意见建议:建议首先是饮水结构的调整,选择高蛋白低脂肪食物,多吃瘦肉、蛋、鱼肉,并且还需要有足够的蔬菜水果食物,比如青菜、香蕉苹果等,不但可以调整恢复自身功能状况,还有利于泌乳,有利于孩子的健康生长。纠正贫血的状况。

2014-06-18
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