问题分析：心理分析：你好，失眠的话不知道你是否知道清晰的关于失眠的原因，是感觉精神兴奋呢，还是只是在睡觉的点睡不着，白天会有困的时候吗？心理指导：年轻人失眠的原因多与压力大、熬夜、生物钟失调等原因有关。你可以找找自己的原因再对症治疗。网上因着它的局限性，所以我建议你最好是到医院心理科或是专业的心理咨询机构寻求帮助。

问题分析：你好、失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、重则彻夜不寐。

意见建议：建议，睡前。坚持每天睡觉前用热水烫一烫脚、水越热越好有助于睡觉，引导气血下行，睡前吃点香蕉或牛奶，睡得更熟、更香。保持愉快的心情，失眠才会远离你。祝您早日康复

问题分析：人类是日夜节律分明的动物，慢性的工作与生活压力、家庭或人际关系失衡、以及不适切的休闲与作息安排，都是常见的使失眠问题慢性化的因素。

意见建议：建议你保持心情愉快，睡前避免进食咖啡、浓茶等刺激冰冷食物，建议去正规医院看诊治疗。