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最好、最快、最健康的减肥方法是什么?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

女我1.55米,有70公斤,大家都说我胖,至今还没有交到男朋友,在这个竞争激烈的社会,好的身材和脸蛋才是王道,不然自己就只能成为剩女,招人嫌弃了,所以就下定决心要减肥。可是有时又控制不住自己,希望有好的方法可以帮到我。

想得到什么帮助:

有什么好的减肥方法?

李强
李强 职称:住院医师
北辰中医医院 中医外科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:你好,想要快速健康的减肥,就一定要控制热量与脂肪、饮食要清淡、常吃蔬菜和水果,不要吃太油腻的食物,每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

2014-06-30
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