问题分析及建议：跟选择的化妆品护肤品的品质关系非常密切。 一般来说，彩妆对皮肤的伤害比较大，尽管有一些品牌广告自己是护肤的彩妆，但也不过是刺激性小一点而已，仍然是对皮肤有损害的。我们的皮肤也是细胞构成的，细胞也是需要新陈代谢的，说通俗一点，用厚厚的粉底堵住了细胞呼吸的通道会怎样呢？加速皮肤老化是一定有的。所以说，平常的话，简单的淡妆就好，毕竟形象也很重要。虽然也有一些伤害性，但是日常护理工作做的好的话，基本可以忽略掉。 另外护肤品，品质好的护肤品，对皮肤是有好处的。一定是品质好的。面膜是最好的外部护肤品。不要选择含荧光剂的面膜，长远的说有害无益。洗澡之后敷面膜是最好的时间。补水保湿防晒工作必须做好。至于好的产品，您可以和闺蜜们交流一下，选择优质并且适合自己的。这个工作很繁琐，美丽是要付出时间和行动的。 然后就是从内调理。比如说脾胃不好的人，脸色一般会发黄，没有光泽，这个时候用再多的护肤品和化妆品也难以掩饰底色。有问题的话，可以找医生调一些中药调理身体。 饮食很关键，适量的喝水，少吃油炸烧烤刺激食品，高蛋白低脂肪，多蔬菜水果，少肉。 运动对保持皮肤的光泽度、弹性非常重要，任何抗衰老的药物、美容方法都比不上运动。运动起来之后，身体微微发热，血液循环加快，新陈代谢加快，自然皮肤能够得到更充分的氧气和血液。包括肌肉线条都会漂亮。虽然运动是这几项中感觉最可有可无的，但是等50岁时，它的效果绝非护肤品能比的，会看出比实际年龄小很多岁的成效的。 心态。祥和乐观的心态很重要。{['suggestions']}