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患有失眠吃什么好呀?

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性别:男 年龄:34岁

病情描述:

男这些日子我经常加班,一些家务事也经常让我身心疲惫,因此我最近患上了失眠的症状,经常晚上到深夜不能入睡,就是好容易睡着了,也是经常会猛然醒来,试了很多方法都无法改变症状

想得到什么帮助:

患有失眠吃什么好呀?

侯也之
侯也之 职称:主任医师
北京安定医院 精神科
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问题分析:你好!失眠调节,多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。多食益气固表的食物,少食荞麦、蚕豆等。

2014-07-05
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