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晚上总是失眠怎么办

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性别:男 年龄:43岁

病情描述:

我这几天晚上总是失眠,因为白天的时候事情太多,晚上思绪停不下来,总是在思考白天的事情,请问有什么好的办法能缓解症状?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

想要快点入睡

李婷
向他提问已帮助用户:2159        评价:0

问题分析:您好,失眠是由多方面因素引起的,包括生理因素,心理因素,年龄因素,不良环境和习惯因素等。

意见建议:建议日常生活中思想负担不要太重,保持心情舒畅,平时坚持适度运动,睡前放松心情,保持安静。

2014-05-01
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