长期失眠该怎么办_失眠

长期失眠该怎么办

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性别：女年龄：30岁

病情描述：

最近一段时间经常睡不着，躺在床上翻来覆去要很久才会有睡意。第二天精神很差，浑身没劲。其他却也没有什么症状，怎么办

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姚付新职称：副主任医师

回龙观医院精神科

向他提问已帮助用户：178 评价：0

问题分析：失眠多数是由压力或是精神因素造成的,最好不要随便服用安眠类药物。主要还是要对症治疗。你可以学着放松自己，读读书或是听一听催眠的CD。一些保健安神的中药也有效果：如羚羊角、龙骨、牡蛎、柏子养心丸等。

2014-07-12