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睡觉不踏实,翻来覆去怎么办

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性别:男 年龄:38岁

病情描述:

晚上睡觉不踏实,总是醒但是又犯困是怎么回事,睡觉时候翻来覆去的怎么办?

王秀芬
王秀芬 职称:主任医师
河北省人民医院 心理咨询科
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问题分析:以你这样的情况应该是失眠导致的。加强身体锻炼,睡觉前吃安眠药等能镇定的药物。平时多注意喝水,中午休息半小时左右。晚上睡觉时的环境要宁静一些,避免开灯、夜晚吵闹。

2014-07-10
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