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什么样的减肥方法最好

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性别:女 年龄:39岁

病情描述:

什么样的减肥方法最好最近一下子胖了很多,达到了130斤,想找个减肥的好方法

周艳阳
周艳阳 职称:副主任医师
河南中医一附院 中医肛肠科
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问题分析:你好,您要按时合理早餐,规律三餐,多进食高纤维饮食,减少高热量食物的摄入,另外是要注意休息,合理的饮食。可以服用中药调理进行治疗的。

意见建议:首先要做的就是减肥,饮食控制,体育锻炼,这是基 础,暂时可以不吃药。要按时吃饭饮食有规律,多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力较好

2014-07-17
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