失眠不大怎么吃饭很少说话
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问题分析:你好,失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
意见建议:建议,口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2014-07-20
问题分析:合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
意见建议:建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善。祝您健康,
2014-07-20
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