您的当前位置:首页 >

帮助减肥的瑜伽动作

已回复
性别:女 年龄:29岁

病情描述:

最近吃的有点好,,身体瞬间胖了很多,朋友说瑜伽减肥功效不错,她也是每天都做,哪些瑜伽动作可以帮助减肥呢?

王海彬
王海彬 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:盘腿坐姿,两手互握置于腹前。深吸气,将两臂翻掌向上举,眼睛看双手;边吐气,边落下双手。反复做10遍。注意动作过程中要挺胸直背。自然站立,两腿分开,双手互握手腕处或肘关节处,上身从髋部开始向前弯,头放松下垂。保持姿势,缓慢呼吸1分钟。建议看些瑜伽视频。

2014-07-25
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
帮助减肥的瑜伽动作
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字