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什么样的生活饮食习惯有助于减肥?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

女我原来的身材一直特别的好,可是自从生完了孩子以后,我现在特别的胖了,一点身材也没有了。特别是快一年的时间了也没有恢复到原来的样子,所以我就准备要开始减肥了,朋友说平时的生活饮食习惯对减肥的作用很大。

想得到什么帮助:

请问,什么样的生活饮食习惯有助于减肥?

李颖文
李颖文 职称:主治医师
广东省中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:你好,平时良好的生活和饮食习惯,对减肥的帮助也是很大的:1、减少热量的摄入。2、改变食物结构,不减少饮食量,而相应改变食物的结构。3、吃流质食品,用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥,坚持步行锻炼。5、户外运动。

2014-07-19
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