导致失眠的原因都有哪些啊_失眠

导致失眠的原因都有哪些啊

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

男现在我晚上经常会失眠，以前一到了天黑就会特别的困，可现在到了半夜一两天还睡不着，早上起来也没有精神，头晕晕的，有时晚上有一点动静我就会醒，不知道是什么原因导致的失眠。

想得到什么帮助：

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北京安定医院精神科

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问题分析：你好，睡眠环境不好，精神压力太大，不健康的饮食等都会导致人失眠。建议平时要放松心情，不能给自己太大压力，白天适当做些运动。

2014-07-27