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女性仰卧起坐

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

请问,女生做仰卧起坐有什么好处或是坏处??每天晚上做三十到五十个仰卧起坐。这样好吗?女生做有好处吗?除了锻炼身体可以减肥吗?

崔向宁
崔向宁 职称:主任医师
大兴中医院 中医心内科
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问题分析:女生每天坚持做仰卧起坐非常好啊,可以锻炼身体增加机体抵抗力啊,尤其是锻炼腹肌,减掉腹部的赘肉啊,对于大肚子的女性来说是最好不过的锻炼方法了,同时锻炼要讲究循序渐进,避免过度劳累,掌握一个原则就是酸加,麻减,疼停止啊

2014-08-02
张广玉
张广玉 职称:副主任医师
河南省中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:根据你的描述, 这个可以做每次5组,每组20个左右。起来快点,下去的时候慢点。脊背不要接触地面。在配合简单的快走和小跑。对于这种情况,还是贵在坚持,如果不一直坚持就很容易反弹。

2014-08-02
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