问题分析：您好！心境障碍是一种心理障碍，也称之为情感性精神障碍，分为双向情感障碍及单项情感障碍。双向是指有躁狂及抑郁两种障碍交替在一个人的身上同时存在的症状表现；单项是只有抑郁的心境障碍表现。

问题分析：你好，情感性心境障碍患者需要放松自己的，不要太压抑的，平时应该学会学会自我调节，寻找生活的情趣，闲暇之余听听音乐，同知心朋友谈谈心、栽栽花草树木、到大自然中散散步、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养业余爱好等等。以乐观、积极向上的心态对待压力和生活。