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心理咨询敏感心理的调适。有时因为自己的

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性别:男 年龄:34岁

病情描述:

心理咨询敏感心理的调适。有时因为自己的某些言行举止,又看到了一些自认为是针对自己的异样目光,就会怀疑别人是不是真的针对自己,为此而胡思乱想而感到烦恼。有时因此看到别人说话时还会怀疑别人是不是在说我,为此也会感到胡思乱想而感到烦恼。有时是因为自己的一些言行举止而突然感觉到自己似乎遭受了什么危险,但又不能具体的确定自己究竟遭受了什么危险,但焦虑心理却是真实存在的。请问心理咨询师,该如何来看待和调节以上心理呢?谢谢!

想得到什么帮助:

请问心理咨询师,该如何来看待和调节以上心理呢?谢谢!

宁玉萍
宁玉萍 职称:主任医师
广州市脑科医院 司法鉴定科
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问题分析:心理分析:从你描述的情况来看,你是焦虑性人格,经常感到提心吊胆,总是需要被人接纳和喜欢,对拒绝和批评过分敏感,习惯性夸大生活中的潜在危险。心理指导:现代生活压力大,很多人身上都会出现焦虑性人格,有些人表现明显,有些人表现轻微。明白自己是焦虑性人格,可以在焦虑时这样对自己说:我的焦虑性人格又出来了,它不会对我造成影响,我能战胜它。遇到事情经常这样暗示自己,你会发现情绪越来越轻松。

2014-07-30
陈伟
陈伟 职称:主治医师
哈医大一院 心理咨询科
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问题分析:心理分析:你好,根据你的描述,总结下来就是你比较在意别人对你的态度和观点,即便他人并没有在说你,你也怀疑他们,即便他们并没有所谓的异样眼光,你也觉得就是,为他人的评价而活着,很累很辛苦也很焦虑,我能理解这种感受。心理指导:如果你能意识到自己是人格的主体,要保持一定的独立性,这个社会需要我们与他人交流,但若我们只依靠他人的眼光而活,那是又累又没有意义的,更何况这些他人的眼光有时候并未有我们想的那么严重消极,关键还在于建立你自己的生活圈,做些事情让自己忙碌起来,增加独立性,就不用那么关注他人看法了。

2014-07-30
李剑虹
李剑虹 职称:副主任医师
山西医科大学第一医院 精神科
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问题分析:心理分析:你好,从你目前的描述来看,敏感多疑是一种安全感的缺失,而“感觉自己似乎遭受了什么危险”,这种对未知危险的焦虑的确又是焦虑心理。由于你现在提供的信息太少,所以无法确定是什么原因引起的。心理指导:你好,只有先确定引发这种心理的具体原因,才能有针对性地进行调整。如果是安全感缺失,可能要追溯童年经历;而如果是焦虑心理,可能又要应用焦虑症的放松疗法等。所以如果这个问题特别困扰你,建议做系统心理咨询。

2014-07-30
计庆明
计庆明 职称:主任医师
南京脑科医院 精神科
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问题分析:心理分析:你好,你出现这些多疑的情况,可能是因为你在生活中层遇到过别人对你的某些刺激导致的。心理指导:多疑是一种紧张、焦虑的心理状态,出现这样的情况可能是因为你在生活、工作中遇到别人给的刺激,加之你在这个年龄段的压力比较大,逐渐放大紧张、焦虑的情感,如果想改善这种情况,你可以先寻找出多疑的刺激点,但以后一定要多放松心情,因为生活上很多压力源,看的淡一点,慢慢来这是一个长期的过程。希望对你有帮助。

2014-07-30
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