心如何才可以平息_精神心理

心如何才可以平息

已回复

性别：男年龄：24岁

病情描述：

心情很烦躁，总是觉得平静不下来，有时候还会很激动，压力很大但是很缓解不了，要怎样才可以让心平静下来？

相关问题

李启荣职称：主治医师

广州市脑科医院精神科

向他提问已帮助用户：188 评价：0

问题分析：自我疏导,缓解压力，精神胜利法：这是一种有益身心健康的心理防御机制，在一些非原则的问题上适当“糊涂”一下,无疑能提高心理承受能力,避免不必要的精神痛苦和心理困惑，尝试运用幽默来化解困境,维持心态平稳。

2014-08-05