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晚上睡不着但神智清醒的睡眠

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

最近两个月晚上睡不着,并且神智很清醒,一点睡觉的意思都没有,老公说我这是失眠,怎么办?

宋海东
宋海东 职称:副主任医师
杭州市心理卫生中心 心理咨询科
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问题分析:坚持有规律的睡眠,睡前勿猛吃猛喝,睡前远离咖啡和尼古丁,并且睡前喝一杯热牛奶是有助于睡眠的。

2014-08-04
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晚上睡不着但神智清醒的睡眠
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