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原地跑步减肥方法

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

我34岁,体型有些偏胖,听朋友说原地跑步减肥方法比较好,不知道到底原地跑步减肥方法具体是什么?每次要跑多长时间?

黄志坚
黄志坚 职称:副主任医师
上海曙光医院西院 中医肛肠科
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问题分析:原地跑步顾名思义最基本的动作就是在原地进行跑步运动。有条件的可以买跑步机,没条件的在原地的跑步就可以,减肥塑身的效果比较好。根据自己的体质决定原地跑步的时间,最少每天要坚持20分钟以上。

2014-08-05
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原地跑步减肥方法
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