我的心情抑郁怎么调整？_抑郁症

我的心情抑郁怎么调整？

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性别：女年龄：45岁

病情描述：

女我的心情经常时不时的就抑郁，我也不清楚我到底是什么情况，不爱跟别人说话，天天面无表情，我该怎么调整啊？

想得到什么帮助：

你好，我的心情抑郁怎么调整？

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孟焱职称：副主任医师

河南省精神病医院精神科

向他提问已帮助用户：177 评价：0

问题分析：你好，：可以找心理咨询师做心理疏导。去专业精神卫生机构咨询心理咨询师一起商量讨论应对措施，会使治疗更加有效。平时注意多吃补脑安神食物，比如大枣。阿胶，核桃仁，酸枣仁等，补脑安神口服液等。多找人聊天沟通，不要自己一个人呆着胡思乱想。

2014-08-17