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晚上可以吃苹果吗

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

最近想减肥,晚餐不敢吃太多,可是到了晚上十点左右就觉得很饿啊,肚子好空,饿得睡不着,又不敢乱吃东西怕会长肉。吃苹果可以吗,晚上可不可以吃苹果?

梁丽喆
梁丽喆 职称:住院医师
辽宁省中医药研究院 中医风湿免疫科
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问题分析:如果你是十点钟左右睡觉的话,这个时候吃苹果完就要睡觉不再活动了,这样是不好的。因为这样会增加胃肠及肝脏的负担和增加胃酸的分泌,长期这样,是会引起消化系统疾病的。另外不建议过度节食减肥,多做些运动其实就可以达到效果。

2014-08-10
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