您的当前位置:首页 >

晚上骑一个小时自行车

已回复
性别:女 年龄:33岁

病情描述:

我最近总是觉得自己特别的胖。因为说了宝宝之后体重就增了二十多斤,朋友都说都看不出以前的我了。所以我想减肥,想了一圈,我应该适合什么样的运动,最后选择了自行车。请问晚上骑一个小时自行车可以减肥吗?

刘君颖
刘君颖 职称:主治医师
河南中医一附院 中医消化科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:可以的,还是有一定的效果。尤其是对于大腿粗的现象,可以得到很大的缓解,因为骑自行车是一项对腿部肌肉很大运动量的运动。对脂肪的消耗也有很大的帮助。但是关键还是在于坚持。可以尽量要积极些不平的地方,但是要注意安全,超过三十分钟的有氧运动就可以消耗人的脂肪,但是也不要太剧烈,因为,这样减肥会伤身体,适当的出汗适当补充水分,这样坚持四到五周就会有一定的效果出现。

2014-08-13
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
晚上骑一个小时自行车
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字