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晚上老失眠怎么办

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

晚上老失眠怎么办?最近一个月老是失眠多梦怎么办 失眠多梦

蒋泽宇
蒋泽宇 职称:副主任医师
广州市脑科医院 双相障碍科
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问题分析:以上症状考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力

2014-08-19
秦阳
秦阳 职称:主治医师
枣庄市立二院 心理咨询科
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问题分析:神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,记忆力减退,脑力迟钝,学习工作中注意力不能集中,工作效率显著减退,即使是充分休息也不能消除疲劳感。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;

2014-08-19
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晚上老失眠怎么办
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