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胳膊撑地面是什么减肥姿势

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

25岁,160,但是有130斤,外表看起来都是肥肉,走起了也会一抖一抖的,感觉真的很烦恼,问问胳膊撑地面的具体做法?

杨东威
杨东威 职称:主任医师
十堰市中医院 中医风湿免疫科
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问题分析:用胳膊肘支撑住身体。手臂张开宽度与肩膀同宽,手指指向正前方。收紧身体肌肉并提臀。保持一条水平线,且脚趾支撑地面。减肥坚持就是胜利。

2014-08-12
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