经常半夜醒来然后失眠怎么办？_失眠

经常半夜醒来然后失眠怎么办？

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性别：女年龄：35岁

病情描述：

女我这段时间不知道怎么了，总是半夜三点多醒来，然后就一直睡不着，然后眼睁睁地到天亮，快天亮时倒又有点想睡了，但又得起床了，所以这样一段时间下来，人状态很不好。

想得到什么帮助：

经常半夜醒来然后失眠怎么办？

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青雪梅职称：副主任医师

大兴中医院精神科

向他提问已帮助用户：177 评价：0

问题分析：你好，这个一般是植物神经紊乱造成的失眠，这个只需要一整天不睡就行了到晚上睡就会好起来的。白天排满日程，让自己忙得不可开交！最好能做些体力劳动，或者锻炼体能！晚上睡前喝杯牛奶，不看电视、电脑，看会儿书！保证容易入睡！睡眠质量又有保证！

2014-08-14