总是失眠该怎么有效合理的治疗？
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问题分析：你好，失眠可能是你最近在生活和工作上的压力比较大，平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，睡前饮一杯加糖的热牛奶然后就寝。一定要放松心情。
2014-08-20
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