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更年期综合症状严重,失眠该怎么调理啊?

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性别:女 年龄:49岁

病情描述:

今年我更年期闹的很严重,有的时候一晚上也睡不着觉,就挣着眼到天亮,这一天天的特别的累,该怎么调理啊?

想得到什么帮助:

该怎么调理啊?

笃婕婷
笃婕婷 职称:医师
心理咨询科
向他提问已帮助用户:284        评价:0

问题分析:您好,失眠在各种人群中都是很常见的,这并不是一种病,但是这个是很痛苦的,必须得重视起来,想办法早点解决这个问题。

意见建议:不要有太大的压力,每天保持好的心情,经常出去运动运动,睡前可以喝一杯热牛奶,不要太兴奋了。有必要的话,可以去医院检查一下。

2014-01-02
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更年期综合症状严重,失眠该怎么调理啊?
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