失眠多梦是不是只能吃药治疗？_失眠

失眠多梦是不是只能吃药治疗？

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性别：女年龄：28岁

病情描述：

我最近工作压力很大，经常会晚上熬夜加班，可是到了睡觉的时候，总是失眠，我都快崩溃了，精神上都快受不了了，我很想知道是不是只能通过吃药治疗好失眠？

想得到什么帮助：

失眠应该用什么方法治疗？

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张炜职称：副主任医师

石家庄市第八医院精神科

向他提问已帮助用户：162 评价：0

问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

2014-08-16