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哪些生活和饮食习惯能帮助减肥?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我原来一直就身材很好的,朋友都特别的羡慕我,可是后来我生了孩子以后身体就胖了很多了,现在一点身材也没有了。到现在快一年的时间了我还是很胖,所以就想进行减肥了,想把自己恢复到原来那样的身材。

想得到什么帮助:

请问,哪些生活和饮食习惯能帮助减肥?

钱红宇
钱红宇 职称:副主任医师
西苑医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:228        评价:0

问题分析:你好,平时良好的生活和饮食习惯,对减肥的帮助也是很大的:1、减少热量的摄入。2、改变食物结构,不减少饮食量,而相应改变食物的结构。3、吃流质食品,用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥,坚持步行锻炼。5、户外运动。

2014-08-21
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