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更年期综合征的饮食注意什么呢

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性别:女 年龄:49岁

病情描述:

我最近不知道怎么了,经常失眠,半夜醒了出那么多虚汗,看见谁子那里都有火,控制不住就会发出来,后来去医院医生说我的了更年期综合征,我想知道更年期综合征的饮食吃什么

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

更年期综合征的饮食注意什么呢?

李云波
李云波 职称:医师
神经外科
向他提问已帮助用户:50932        评价:0

问题分析:蔬菜和粗粮,以补充多种维生素,满足人体需要。除绿叶蔬菜外,还要吃红色蔬菜,黄色蔬菜,紫色蔬菜等,以保持营养全面均衡;多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒等。

意见建议:建议平时多参加户外活动,跟朋友同事经常在一起聚聚会,这样多病情有很好的好处,

2014-03-19
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更年期综合征的饮食注意什么呢
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