早醒式失眠_失眠

早醒式失眠

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性别：女年龄：17岁

病情描述：

女睡眠质量不好。晚上入睡状况还行，早上四点半一定醒。高三生，前段时间（大约一周）学校考试基本都这么早被迫自然醒。到下午就困得不行。体型是偏瘦的。医生有什么建议吗？谢谢。

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李琴风职称：护师

天脊医院普通外科

向他提问已帮助用户：385 评价：0

问题分析：你好，过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳。

意见建议：建议你不要总熬夜，可以喝些牛奶，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。

2014-09-22