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如何防止失眠抑郁呢?

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

我从上周开始晚上就睡不着觉了,要到三点以后才能睡着,而且好像老是做梦,醒来也不知道具体内容都是些什么稀里糊涂的,昨天吃了 睡着了,但是后半夜又惊醒了,青蛙呢如何防止失眠抑郁呢?

想得到什么帮助:

如何防止失眠抑郁呢?

巩存奇
巩存奇 职称:主治医师
枣庄市立二院 精神科
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问题分析:你好,失眠抑郁症是一种精神方面的疾病,日常生活中注意,每天按时休息,按时吃饭,不暴饮暴食,适当的运动,放松心情,经常与人交往。

2014-09-03
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