患有抑郁症吃些什么样的食物缓解呢？_抑郁症

患有抑郁症吃些什么样的食物缓解呢？

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性别：男年龄：28岁

病情描述：

和女友分手了以后，我的心情就不好了，经常失眠，最近这段时间我神思恍惚的，经常不愿意见人了，还时常怀疑别人正在说我，由于担心，就咨询了医生，确诊我是抑郁症了

想得到什么帮助：

患有抑郁症吃些什么样的食物缓解？

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王铭职称：主任医师

武汉精神卫生中心精神科

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问题分析：你好，抑郁症患者的饮食一定要以清淡为主，多吃一些蔬菜瓜果，辛辣禁忌，多喝一些白开水，对身体都是有益的，少吃一些油性比较高的食物，避免情况再加重。

2014-08-26

潘振山职称：副主任医师

洛阳第五人民医院精神科

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问题分析：你好！用全麦面包作的火鸡肉三明治即是一种好的综合品，鲑鱼及白鱼都是好的来源。避免富含饱和脂肪的食物；猪肉或油炸食物，例如汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

2014-08-26