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腿部应该如何进行减肥呢?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我的小腿一直很粗,而且我平时很能吃东西,尤其爱吃肉,最近发现自己明显胖了,小腿也胖了一圈,挺郁闷的,大家都叫我小粗腿。现在我想进行改变一下。但是不知道怎么瘦腿比较好。

想得到什么帮助:

平常腿部应该如何进行减肥呢?平常饮食注意什么呢?

陈前军
陈前军 职称:主任医师
广东省中医院 中医乳腺外科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:你好!建议可以做高抬腿运动瘦腿每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。多吃水果蔬菜,补充膳食纤维,给身体提供所需的均衡的营养,控制热量。

2014-08-27
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